Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Pongo a prueba cuatro modelos para correr o andar que se caracterizan por tener un diseño plegable que facilita su ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

Hay corredores a los que le gusta salir a correr cuando llueve a pesar de que puede ser un peligro si no llevan unas zapatillas de running impermeables y con buen agarre. Mientras que otros prefieren ...

Para abandonar el sedentarismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los niños y niñas practicar al menos 60 minutos al día de actividad física moderada e intensa, principalmente ...