C’est un exercice célèbre, qui depuis toujours fait office de révélateur de la force musculaire : les pompes. Peu nombreux sont ceux qui penseraient à l’inclure dans un programme minceur. À tort. Les ...

Publié le 1 août 2023 à 5 h 16 HNE Prenez note que cet article publié en 2023 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Le gouvernement du Nouveau-Brunswick investit 2,1 millions de ...

Pour cette séance n°9 de « Sport à la maison », on vous propose une séance au format « AMRAP », ce qui demande faire le plus de répétitions possible en 21 minutes. Comme à chaque fois, essayez d'y ...

-Sit-ups (Gainage « montagne » pour celles et ceux qui ont des problèmes de dos ou de périnée). Vous allez donc réaliser 189 mouvements au total dans cette séance 4 : 18 Burpees + 18 pompes « indu » + ...