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Oubliez le gainage, la « planche de Copenhague » muscle les abdominaux et les cuisses en plus (idéale pour perdre du ventre)
Hyper efficace pour renforcer la sangle abdominale, l’exercice de la “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est peu ...
Pour avoir un ventre plat et des abdos bien tracés, il n'y a pas de secret : il est conseillé de prendre soin de votre corps en faisant régulièrement de l'exercice et en mangeant sainement. Vous ...
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Pilates après 50 ans : les exercices d’abdos les plus efficaces pour perdre du ventre et retrouver un ventre plat
Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, les meilleurs exercices de Pilates pour abdominaux pour avoir le ...
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