If you're more advanced, Samuel says that you can build out a routine that's composed of six or seven exercises total: three ...

Si eres aficionado a las artes marciales mixtas y la UFC, te habrás fijado que las orejas de los luchadores están deformadas.

Y encima, es la mejor ocasión para ver al tan añorado Daniel Day-Lewis, en una película de acción en la que puso su físico al ...

Lo habitual es que a la hora de desarrollar la musculatura del brazo nos centremos es la parte superior, pero si queremos un ...

With that in mind, Yawitz says that an average-sized man (roughly 200 pounds) might burn around 400 to 500 calories by accumulating 10,000 steps through normal daily activities, such as walking around ...

This hot-off-the-scientific-press study suggests that taking time at the end of your reps is what pays dividends for muscle growth ...

A medida que cumplimos años ganar músculo se hace cada vez más difícil, y lo mismo sucede con la quema de grasas.

Ecco la tabella di 4 settimane con cui programmare le tue sessioni cardio per tonificare i muscoli e perdere peso ...

Un approccio alimentare “anti dieta” per tornare a godere del buon cibo senza restrizioni, imparando ad ascoltare le esigenze ...

After a thorough warm-up, grab a kettlebell that you can press overhead no more than 10 times. If the kettlebell you have is ...

Si buscas un pan de pueblo rico y, sobre todo saludable, este experto en panes te dice el supermercado que lo tiene.

This article was originally featured in MH Flex, our monthly newsletter recommending the one in-depth interview you need to ...