Se você pratica exercícios regularmente, pode estar na hora de abandonar as dietas da moda e apostar em um plano de alimentação dentro do escopo da nutrição esportiva. Descubra os benefícios da ...

Deixe sua Ceia de Natal ainda mais saborosa com esse panetone de doce de leite e paçoca. Panetone caseiro simples com sabor único e surpreendente. (créditos: Shutterstock) Novembro já é um bom mês ...

No Brasil o bolo de cenoura é feito com cobertura de chocolate, mas no exterior ele é preparado de outra maneira (Créditos: Shutterstock) Existem receitas com diferentes versões ao redor do mundo. Um ...

Nutritivo e saboroso, esse suco é a opção perfeita para começar o dia ou acompanhar um lanche da tarde Os sucos naturais são uma ótima forma de se manter hidratado ao longo do dia. Seja para começar ...

O grão-de-bico pode ser transformado em uma farinha versátil e cheia de benefícios, sabia? A farinha dessa leguminosa tem ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre quem busca ...

Beber café logo após acordar é uma prática comum, principalmente para quem precisa despertar para encarar um novo dia de estudo ou trabalho, mas pode não ser a melhor escolha para o seu corpo. Ao ...

Não existe massa de esfirra mais fácil do que essa; foi um amigo árabe quem me ensinou essa maravilha ...

Conheça os benefícios das castanhas-portuguesas e entenda por que você deveria consumi-las mais vezes ao ano (e não apenas no Natal) As castanhas-portuguesas são ricas em nutrientes e você tem ...

Existem várias dietas em alta no momento, mas apenas uma delas pode ser considerada "a dieta mais saudável do mundo". Descubra qual delas recebeu essa classificação de um painel de especialistas nos ...

A verdade é que, por aqui, estamos sempre em busca de novas dicas e truques que vão facilitar a sua vida. Afinal, existem coisas muito mais interessantes do que limpar panelas e pias no dia a dia, ...

Essa é uma lista de ingredientes mínima, ideal para quem quer algo prático e acessível. E o melhor é que o processo é simples e não exige muito trabalho. Veja só! Em uma panela, coloque o leite para ...

As quantidades de proteínas até são parecidas, mas uma delas tem mais do que todas as outras... Veja qual opção escolher se você quer consumir mais proteínas (Crédito: Shutterstock) Quando o assunto é ...