Loenan | coach tennis on Instagram: "❌ Ne fais pas ça en coup droit Rester de profil pendant et après la frappe, avec le bras libre qui part vers l’arrière 👉 tu bloques ta rotation et tu perds en puissance et en contrôle. ✅ Fais plutôt ça Au moment de la frappe, engage une rotation des hanches 🌀 ➡️ Cette rotation permet aux épaules de tourner naturellement ➡️ Termine face au filet ➡️ Le bras libre accompagne la rotation pour plus d’équilibre, de puissance et de régularité 💥 🎯 Objectif : un c