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Un clásico del entrenamiento RM y PR 🔥👊🏻. . El RM hace referencia a la máxima expresión de fuerza en un movimiento, ese sería tu 1RM. También se utiliza para medir el % de carga que usas según el entrenamiento que quieres desarrollar. Entre más te alejes de tu 1RM el % de carga que usas empieza a disminuir teniendo como consecuencia un aumento en el número de repeticiones que puedes ejecutar. . Esta medición nos permite tener una guía del tipo de entrenamiento que queremos enfocar, y aún que
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